Nếu bạn có thể nhận thức được rằng bạn có một cơ thể sống và chú ý khi có căng thẳng trong cơ thể bạn, đó đã là một cái nhìn sâu sắc quan trọng.
If you can be aware that you have a living body, and notice when there’s tension in your body, that’s already an important insight.
Thich Nhat Hanh, No Mud, No Lotus: The Art of Transforming Suffering