Bạn không thể làm cho mình có một đoạn hồi tưởng, bạn cũng sẽ không có một lần trừ khi bạn sẵn sàng cảm xúc để nhớ điều gì đó. Sau khi nhớ lại, ký ức có thể giúp bạn đối mặt với nhiều sự thật hơn. Sau đó, bạn có thể thể hiện cảm xúc dồn nén của bạn về bộ nhớ và tiếp tục trên con đường phục hồi của bạn. Hãy nghĩ về đoạn hồi tưởng như một manh mối cho tác phẩm tiếp theo. Cho dù đau đớn đến đâu, hãy cố gắng xem nó như một dấu hiệu tích cực cho thấy bây giờ bạn đã sẵn sàng và sẵn sàng ghi nhớ.
You cannot make yourself have a flashback, nor will you have one unless you are emotionally ready to remember something. Once remembered, the memory can help you to face more of the truth. You can then express your pent-up feelings about the memory and continue on your path to recovery. Think of the flashback as a clue to the next piece of work. No matter how painful, try to view it as a positive indication that you are now ready and willing to remember.
Beverly Engel, The Right to Innocence