Giữ bản thân theo tiêu chuẩn cầu toàn, tôi từng nghĩ rằng tôi phải trở thành bạn suốt đời với tất cả những người bước vào cuộc đời tôi. Điều này thật mệt mỏi, và bây giờ tôi biết điều đó không đúng. Tôi tin rằng câu nói cũ rằng mọi người bước vào cuộc … Đọc tiếp
Tại sao tôi không thể tìm thấy một hành động khiến nhu cầu tự động biến mất? Bởi vì không có hành động kỳ diệu nào để làm cho cảm giác kinh khủng đó biến mất. Điều thú vị là chúng ta được thiết kế để cảm giác sẽ đi qua chúng ta trên chính … Đọc tiếp
Với Ed, tôi luôn đẩy người tốt và chỉ nghe thấy điều xấu. Hôm nay, tôi đã để tốt. With Ed, I always pushed away the good and only heard the bad. Today, I let in the good. Jenni Schaefer, Goodbye Ed, Hello Me: Recover from Your Eating Disorder and Fall in Love with Life … Đọc tiếp
Thông thường, đặc biệt là trong quá trình phục hồi, tôi không cần phải nghĩ về mọi thứ tôi đang làm sai; Thay vào đó, tôi cần tập trung nhiều hơn vào những gì tôi đang làm đúng và sau đó làm nhiều thứ hơn. Tôi cần phải sống nhiều hơn trong giải pháp. Oftentimes, … Đọc tiếp
Trong quá khứ, tôi là một nạn nhân vĩnh viễn; Cách tôi làm trong bất kỳ thời điểm nào phụ thuộc vào những gì đã xảy ra với tôi. Hôm nay tôi làm hết sức mình để tránh kiểu suy nghĩ nạn nhân này. ‘ Thay vào đó, cách tôi đang làm được xác định … Đọc tiếp