Chánh niệm giúp chúng ta tập trung vào một mục tiêu tại một thời điểm. Nó giúp chúng ta thoải mái hơn, kiên nhẫn và từ bi đối với mục tiêu.
Mindfulness helps us to focus on one goal at a time. It helps us to be more relaxed, patience and compassionate towards the goal.
Amit Ray, Mindfulness Living in the Moment – Living in the Breath