Chánh niệm sẽ không đảm bảo bạn sẽ giành được một cuộc tranh cãi với em gái của bạn. Chánh niệm sẽ không cho phép bạn bỏ qua cảm giác tức giận hoặc tổn thương của bạn. Nhưng nó có thể giúp bạn nhìn thấy xung đột theo một cách mới, một cách cho phép bạn vượt qua các mẫu cũ.
Mindfulness won’t ensure you’ll win an argument with your sister. Mindfulness won’t enable you to bypass your feelings of anger or hurt either. But it may help you see the conflict in a new way, one that allows you to break through old patterns.
Sharon Salzberg, Real Love: The Art of Mindful Connection