Chúng ta có những thói quen tinh thần tiêu cực xuất hiện nhiều lần. Một trong những thói quen tiêu cực quan trọng nhất mà chúng ta nên biết là liên tục cho phép tâm trí của chúng ta chạy vào tương lai. Có lẽ chúng tôi đã nhận được điều này từ cha mẹ của chúng tôi. Được mang đi bởi những lo lắng của chúng tôi, chúng tôi không thể sống đầy đủ và hạnh phúc trong hiện tại. Sâu thẳm, chúng tôi tin rằng chúng tôi thực sự không thể hạnh phúc chỉ là chúng tôi vẫn còn một vài hộp nữa để được kiểm tra trước khi chúng tôi thực sự có thể tận hưởng cuộc sống. Chúng tôi suy đoán, mơ ước, chiến lược và lên kế hoạch cho “điều kiện hạnh phúc” này mà chúng tôi muốn có trong tương lai; Và chúng tôi liên tục đuổi theo tương lai đó, ngay cả khi chúng tôi ngủ. Chúng ta có thể lo ngại về tương lai bởi vì chúng ta không biết làm thế nào nó sẽ diễn ra, và những lo lắng và lo lắng này ngăn chúng ta tận hưởng việc ở đây bây giờ.
We have negative mental habits that come up over and over again. One of the most significant negative habits we should be aware of is that of constantly allowing our mind to run off into the future. Perhaps we got this from our parents. Carried away by our worries, we’re unable to live fully and happily in the present. Deep down, we believe we can’t really be happy just yet—that we still have a few more boxes to be checked off before we can really enjoy life. We speculate, dream, strategize, and plan for these “conditions of happiness” we want to have in the future; and we continually chase after that future, even while we sleep. We may have fears about the future because we don’t know how it’s going to turn out, and these worries and anxieties keep us from enjoying being here now.
Thich Nhat Hanh, Peace Is Every Breath: A Practice for Our Busy Lives