Chúng ta có thể tin rằng sự lo lắng và sợ hãi không quan tâm đến chúng ta vì chúng ta tránh trải nghiệm chúng. Chúng ta có thể giữ phạm vi cuộc sống của chúng ta hẹp hòi và quen thuộc, lựa chọn sự giống nhau và an toàn. Chúng tôi thậm chí có thể không biết rằng chúng tôi sợ thành công, thất bại, từ chối, chỉ trích, xung đột, cạnh tranh, thân mật hoặc phiêu lưu, bởi vì chúng tôi hiếm khi kiểm tra giới hạn của năng lực và sáng tạo. Chúng tôi tránh lo lắng bằng cách tránh rủi ro và thay đổi. Thử thách của chúng tôi: sẵn sàng trở nên lo lắng hơn, thông qua việc nắm lấy các tình huống mới và bước đầy đủ hơn vào cuộc sống của chúng tôi.
We may believe that anxiety and fear don’t concern us because we avoid experiencing them. We may keep the scope of our lives narrow and familiar, opting for sameness and safety. We may not even know that we are scared of success, failure, rejection, criticism, conflict, competition, intimacy, or adventure, because we rarely test the limits of our competence and creativity. We avoid anxiety by avoiding risk and change. Our challenge: To be willing to become more anxious, via embracing new situations and stepping more fully into our lives.
Harriet Lerner, The Dance of Fear: Rising Above Anxiety, Fear, and Shame to Be Your Best and Bravest Self