Điều quan trọng là không kìm nén cảm xúc của bạn hoàn toàn khi bạn bị trầm cảm. Điều quan trọng không kém là tránh những lập luận khủng khiếp hoặc biểu hiện của sự phẫn nộ. Bạn nên tránh xa hành vi gây tổn hại về mặt cảm xúc. Mọi người tha thứ, nhưng tốt nhất là không khuấy động mọi thứ đến mức cần phải tha thứ. Khi bạn chán nản, bạn cần tình yêu của người khác, và những hành động trầm cảm thúc đẩy việc phá hủy tình yêu đó. Những người chán nản thường dính ghim vào bè của chính họ. Tâm trí có ý thức có thể can thiệp. Một là không bất lực.
It is important not to suppress your feelings altogether when you are depressed. It is equally important to avoid terrible arguments or expressions of outrage. You should steer clear of emotionally damaging behavior. People forgive, but it is best not to stir things up to the point at which forgiveness is required. When you are depressed, you need the love of other people, and yet depression fosters actions that destroy that love. Depressed people often stick pins into their own life rafts. The conscious mind can intervene. One is not helpless.
Andrew Solomon, The Noonday Demon: An Atlas of Depression