Đó không phải là trầm cảm hay lo lắng mà thực sự làm chúng ta đau. Đó là sự kháng cự tích cực của chúng ta chống lại những trạng thái của tâm trí và cơ thể. Nếu bạn thức dậy với năng lượng thấp, những suy nghĩ vô vọng và sự thiếu động lực – đó là một tín hiệu từ bạn đến bạn. Đó là một dấu hiệu chắc chắn cho thấy một cái gì đó trong tâm trí của bạn hoặc trong cuộc sống của bạn đang làm cho bạn bị bệnh, và bạn phải tham dự tín hiệu đó. Nhưng hầu hết mọi người làm gì? Họ ghét cảm xúc chán nản của họ. Họ nghĩ “Tại sao tôi?” Họ đẩy họ xuống. Họ uống một viên thuốc. Và vì vậy, cảm xúc trở lại nhiều lần, gõ cửa nhà bạn với một tin nhắn trong khi bạn bật lên tất cả tiếng ồn trong hang động của bạn, từ chối nghe tiếng gõ cửa. Điên cuồng. Mở cửa. Mời trong trầm cảm. Mời lo lắng. Mời bản thân. Mời xấu hổ. Nghe tin nhắn của họ. Cho họ một cái ôm. Chấp nhận tirades của họ là những kẻ ác tính cường điệu quá mức của bất kỳ người khó chịu nào. Yêu bóng tối của bạn và bạn sẽ biết ánh sáng của bạn.
It is not depression or anxiety that truly hurts us. It is our active resistance against these states of mind and body. If you wake up with low energy, hopeless thoughts, and a lack of motivation – that is a signal from you to you. That is a sure sign that something in your mind or in your life is making you sick, and you must attend to that signal. But what do most people do? They hate their depressed feelings. They think “Why me?” They push them down. They take a pill. And so, the feelings return again and again, knocking at your door with a message while you turn up all the noise in your cave, refusing to hear the knocks. Madness. Open the door. Invite in depression. Invite anxiety. Invite self-hatred. Invite shame. Hear their message. Give them a hug. Accept their tirades as exaggerated mistruths typical of any upset person. Love your darkness and you shall know your light.
Vironika Tugaleva