Dự luật về quyền quyết đoán: Bạn có quyền đánh giá hành vi, suy nghĩ và cảm xúc của chính mình và chịu trách nhiệm về sự khởi đầu và hậu quả của họ đối với chính mình. .Iii: Bạn có quyền đánh giá nếu bạn chịu trách nhiệm tìm giải pháp cho các vấn đề của người khác.IV: Bạn có quyền thay đổi suy nghĩ của mình.V: Bạn có quyền phạm sai lầm và chịu trách nhiệm cho họ. Bạn có quyền nói, tôi không biết. Vii VII: Bạn có quyền độc lập với thiện chí của người khác trước khi đối phó với họ. IX: Bạn có quyền nói, “Tôi không hiểu.” X: Bạn có quyền nói, tôi không quan tâm.
A BILL OF ASSERTIVE RIGHTSI: You have the right to judge your own behavior, thoughts, and emotions, and to take the responsibility for their initiation and consequences upon yourself.II: You have the right to offer no reasons or excuses for justifying your behavior.III: You have the right to judge if you are responsible for finding solutions to other people’s problems.IV: You have the right to change your mind.V: You have the right to make mistakes—and be responsible for them.VI: You have the right to say, “I don’t know.”VII: You have the right to be independent of the goodwill of others before coping with them.VIII: You have the right to be illogical in making decisions. IX: You have the right to say, “I don’t understand.”X: You have the right to say, “I don’t care.”YOU HAVE THE RIGHT TO SAY NO, WITHOUT FEELING GUILTY
Manuel J. Smith, When I Say No, I Feel Guilty: How to Cope – Using the Skills of Systematic Assertive Therapy