Giống như một cái ôm là cách duy nhất để thể hiện bản thân khi lời nói là không đủ, bùn hoặc cử chỉ, truyền đạt những trải nghiệm tâm linh sâu sắc không thể được thể hiện đầy đủ bằng lời nói. Mudra mạnh mẽ nhất, phổ quát và chữa bệnh là một nụ cười. Khi chúng ta tràn đầy niềm vui, chúng ta không thể không mỉm cười một cách tự nhiên. Và khi chúng ta bị sa lầy trong sự nghi ngờ, sợ hãi, lo lắng và trầm cảm, một nụ cười tạo ra một bản đồ trong tâm trí dẫn chúng ta về niềm vui đó được giấu trong những khoảnh khắc đen tối nhất trong cuộc sống của chúng ta. Đó là một điều để biết rằng niềm vui là có thể trong bất kỳ thời điểm nào trong bất kỳ tình huống nào. Đó là Anotherskill hoàn toàn để biết khi nào để tìm thấy niềm vui đó khi thế giới của bạn đang sụp đổ xung quanh bạn. Bản đồ ở bên bạn luôn luôn là nụ cười!
Just as a hug is the only way to express yourself when words are inadequate,mudras, or gestures, convey profound spiritual experiences that cannot adequately be expressed verbally. The most powerful,universal and healing mudra is a smile. When we overflow with joy, we cannot help but smile spontaneously. And when we are mired in doubt, fear, anxiety, and depression, a smile creates a map in the mind that leads us home to that joy that is hidden in even the darkest moments of our life. It is one thing to know that joy is possible in any moment—in any situation. It is anotherskill entirely to know when to find that joy when your world is crumbling around you. The map is with you always—just smile!
Darren Main, The River of Wisdom: Reflections on Yoga, Meditation, and Mindful Living