Hãy tử tế với chính mình. Hãy nhớ rằng khi bạn lạm dụng chính mình, bạn sẽ trải qua sự tức giận, hối tiếc và thờ ơ với kẻ bắt nạt cũng như trầm cảm, lo lắng và bất an của nạn nhân. Dù bạn làm gì, hãy tử tế với chính mình.
Be kind to yourself. Remember that when you abuse yourself, you will experience the anger, regret, and apathy of the bully as well as the depression, anxiety, and insecurity of the victim. Whatever you do, be kind to yourself.
Vironika Tugaleva