Khi chúng ta thực hành tự từ bi, chúng ta tự chăm sóc bản thân như thể chúng ta đang nuôi dưỡng một đứa trẻ nhỏ. Trên thực tế, một phần chính trong việc đau buồn công việc đau ban đầu của chúng ta (để chúng ta có thể chữa lành và được giải phóng về mặt cảm xúc) là để tái làm cha mẹ và kết nối lại với đứa con bên trong của chúng ta. Đây là những gì tác giả, John Bradshaw, có nghĩa là ‘đòi lại đứa trẻ bên trong của chúng tôi’. Trong quá trình phục hồi, chúng ta có thể bắt đầu nuôi dưỡng đứa trẻ bên trong của chúng ta và kết nối sâu sắc với trái tim và tinh thần của chúng ta.
When we practise self-compassion, we look after ourselves just as though we are nurturing a small child. In fact, a major part of grieving our original pain work (so that we can heal and be emotionally liberated) is to re-parent ourselves and reconnect with our inner child. This is what the author, John Bradshaw, meant by ‘reclaiming our inner child’. In recovery, we can begin to nurture our inner child and connect deeply with our heart and spirit.
Christopher Dines, The Kindness Habit: Transforming our Relationship to Addictive Behaviours