Làm thế nào chúng ta có thể mong đợi được hạnh phúc khi chúng ta không có sự an tâm, khi tâm trí của chúng ta liên tục nhảy từ hiện tại đến quá khứ? Khi tâm trí của bạn liên tục chạy và tràn ngập sự lo lắng và sợ hãi, tự do ở đâu? Bạn đang bị mắc kẹt trong nhà tù của tâm trí bạn, bị mắc kẹt trong suy nghĩ và cảm xúc từ ngày hôm qua, từ năm năm trước. Có một lúc mọi người phải dừng lại, nhìn sâu, thở và buông tay.
How can we expect to be happy when we have no peace of mind, when our mind is constantly jumping from the present to the past? When your mind is constantly running and filled with anxiety and fear, where is the freedom? You are stuck in the prison of your mind, stuck in thoughts and feelings from yesterday, from five years ago. There comes a time when everyone has to stop, look deep, breathe and let go.
Evan Sutter, Solitude: How Doing Nothing Can Change the World