Một lần nữa, chống lại sự kích động và nhiễu loạn của tâm trí bằng cách thư giãn sâu sắc hơn, không phải bằng cách ký hợp đồng với cơ thể hay tâm trí.
Again and again, counteract the agitation and turbulence of the mind by relaxing more deeply, not by contracting the body or mind.
B. Alan Wallace, The Attention Revolution: Unlocking the Power of the Focused Mind