Nếu bạn chú ý, bạn có thể thấy rằng không sợ bạn ngăn bạn làm những điều dũng cảm và có thật trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Thay vào đó, vấn đề là tránh. Bạn muốn cảm thấy thoải mái, vì vậy bạn tránh làm điều sẽ gợi lên nỗi sợ hãi và những cảm xúc không phù hợp khác. Tránh sẽ khiến bạn cảm thấy ít bị tổn thương hơn trong ngắn hạn, nhưng nó sẽ không bao giờ khiến bạn bớt sợ.
If you pay attention, you may find that it is not fear that stops you from doing the brave and true thing in your daily life. Rather, the problem is avoidance. You want to feel comfortable, so you avoid doing the thing that will evoke fear and other disquieting emotions. Avoidance will make you feel less vulnerable in the short run, but it will never make you less afraid.
Harriet Lerner, The Dance of Fear: Rising Above Anxiety, Fear, and Shame to Be Your Best and Bravest Self