Nếu bạn không biết cách chăm sóc bản thân và bạo lực trong bạn, thì bạn sẽ không thể chăm sóc người khác. Bạn phải có tình yêu và sự kiên nhẫn trước khi bạn thực sự có thể lắng nghe đối tác hoặc con của bạn. Nếu bạn bị kích thích, bạn không thể lắng nghe. Bạn phải biết cách thở một cách tỉnh táo, nắm lấy sự kích thích của bạn và biến đổi nó. Chỉ cung cấp hiểu và từ bi cho đối tác hoặc con của bạn – đây là thực hành thực sự của tình yêu.
If you do not know how to take care of yourself, and the violence in you, then you will not be able to take care of others. You must have love and patience before you can truly listen to your partner or child. If you are irritated you cannot listen. You have to know how to breath mindfully, embrace your irritation and transform it. Offer ONLY understand and compassion to your partner or child – This is the true practice of love.
Thich Nhat Hanh, Creating True Peace: Ending Violence in Yourself, Your Family, Your Community, and the World