. . . Nếu bạn nhắm mắt và bắt đầu cảm thấy hơi thở của bạn, nó sẽ ngay lập tức trở nên sâu hơn và chậm hơn, và tâm trí của bạn sẽ trở nên bình tĩnh hơn. Sau đó, dần dần bạn sẽ nhận thức được cơ thể của bạn, hay chính xác hơn là cảm giác năng lượng tinh tế bên trong và xung quanh cơ thể bạn. Vào lúc đó, bạn tồn tại như ý thức về năng lượng, không phải là tên, công việc, nhiệm vụ, vai trò, mong muốn, v.v.
. . . if you close your eyes and begin to feel your breath, it will instantly become deeper and slower, and your mind will become calmer. Then gradually you’ll become aware of your body, or more precisely the subtle sense of energy inside and around your body. At that moment, you exist as Energy-Consciousness, not as names, jobs, duties, roles, desires, and so on.
Ilchi Lee, Change: Realizing Your Greatest Potential