Ngày tháng là gì? Mấy giờ rồi? Tuyệt vời, đó là những gì bây giờ. Và mỗi giây, bây giờ ‘của bạn’ thay đổi. Bởi vì tất cả những gì chúng ta có bây giờ là. Chúng ta đang liên tục sống trong bây giờ. Không phải ngày hôm qua, không phải ngày mai, mà là bây giờ. Hôm nay. Hiện tại. Và tôi cần bạn sống trong đó. Để thực sự đánh giá cao nó. Để thở và cảm nhận mình thở.
What is the date? What is the time? … Great, that’s what Now is. And every second, your ‘Now’ changes. Because all we have is Now. We are continuously living in the Now. Not yesterday, not tomorrow, but Now. Today. The present. And I need you to live in it. To truly appreciate it. To breathe and feel yourself breathing.
S.R. Crawford, From My Suffering: 25 Ways to Break the Chains of Anxiety, Depression & Stress