Những gì tôi có thể nói với bạn là yoga là về việc loại bỏ muck bằng cách chiếu ánh sáng nhận thức về nó. Đó là lý do tại sao yoga rất khó khăn. Không ai trong chúng ta muốn nhìn vào muck, nhưng nhìn vào đó là cách duy nhất để giải thể nó. Vì vậy, có nhiều lần một hành giả có thể cảm thấy tràn ngập bóng tối. Không phải là bóng tối vì yoga; Đó là yoga khiến bạn nhận thức được tất cả những điều đang kìm hãm bạn. Tin tốt là với nhận thức này, bạn có cơ hội giải thể muck một lần và mãi mãi. Tuy nhiên, sự nghi ngờ tuyệt vời, tuy nhiên sự tuyệt vọng sâu sắc, bạn có thể thoải mái khi biết rằng bạn cảm thấy những điều này bởi vì yoga của bạn đang làm chính xác những gì nó được thiết kế để làm. Bạn cũng có thể ẩn náu trong kiến thức rằng bất cứ điều gì bạn đang cảm thấy, dù cao hay thấp sẽ vượt qua, bởi vì nó luôn luôn như vậy.
What I can tell you is that yoga is about removing the muck by shining the light of awareness on it. That is why yoga is so hard. None of us wants to look at the muck, but looking at it is the only way to dissolve it. Thus, there are many times that a yogi may feel filled with darkness. It’s not that the darknessarrived because of yoga; it’s that yoga made you aware of all the things that were holding you back. The good news is that with this awareness, you have the opportunity to dissolve the muck once and for all. However great the doubt, however deep the despair, you can take comfort in knowing that youare feeling these things because your yoga is doing exactly what it was designed to do. You can also take refuge in the knowledge that whatever you are feeling—whether high or low—will pass, because it always does.
Darren Main, The River of Wisdom: Reflections on Yoga, Meditation, and Mindful Living