Sẵn sàng cảm nhận nỗi đau của tôi không phải là một chiến lược khác mà tôi có thể sử dụng để tránh nỗi đau của mình. Thật sự chấp nhận rằng đôi khi những thứ thực sự hút. Đôi khi cuộc sống thực sự có thể làm tổn thương. Đôi khi thế giới này không phải là những gì tôi đã đăng ký. Đôi khi tôi vẫn cảm thấy mình sẽ làm bất cứ điều gì để không có những cảm xúc này và những suy nghĩ này … sẵn sàng cho phép đau khổ ở đó là khó khăn. Damn cứng. Và thường đáng sợ quá. Và điều duy nhất khó hơn là không sẵn sàng cho phép đau khổ ở đó.
Being willing to feel my pain isn’t another strategy I can use to avoid my pain. It is genuinely accepting that sometimes stuff really sucks. Sometimes life can really hurt. Sometimes this world isn’t what I signed up for. Sometimes I still feel like I would do anything not to have these feelings and these thoughts… Willingness to allow suffering to be there is hard. Damn hard. And often frightening too. And the only thing harder is not being willing to allow suffering to be there.
Ben Sedley, Stuff That Sucks: A Teen’s Guide to Accepting What You Can’t Change and Committing to What You Can