Shin-shin-toitsu-do bao gồm nhiều bài tập kéo dài, phương pháp thở, các hình thức thiền định và thiền định di chuyển, nghệ thuật chữa bệnh giống như massage, kỹ thuật tự động, và các cuộc tập trận phối hợp cơ thể, cũng như các nguyên tắc cho các nguyên tắc cho Sự thống nhất của tôi và cơ thể. Các nguyên tắc của tâm trí và sự phối hợp cơ thể được coi là luật phổ quát thể hiện hoạt động của tự nhiên đối với cuộc sống con người. Như vậy, chúng có thể được áp dụng trực tiếp cho vô số hoạt động và nhiệm vụ hàng ngày. Không có gì lạ khi nghiên cứu yoga Nhật Bản để gặp các lớp học và hội thảo liên quan đến việc áp dụng trực tiếp các nguyên tắc phổ quát này vào công việc văn phòng, bán hàng, quản lý, thể thao, nghệ thuật, âm nhạc, nói trước công chúng và một loạt các chủ đề khác. Những giới luật của tâm trí và tích hợp cơ thể để nhận ra tiềm năng đầy đủ của chúng ta trong bất kỳ hành động nào là mục tiêu. Tất cả các cuộc tập trận, bài tập và thực hành của shin-shin-toitsu-do đều dựa trên cùng một nguyên tắc, do đó liên kết một cách thông minh một sự đa dạng của nghệ thuật. Nhưng hơn thế nữa, họ phục vụ như những phương tiện để nắm bắt và nuôi dưỡng các nguyên tắc của tâm trí và sự phối hợp cơ thể. Và chính những nguyên tắc này có thể được đưa vào sử dụng trực tiếp, không có gì cả và ngay lập tức trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta.
Shin-shin-toitsu-do includes a wide variety of stretching exercises, breathing methods, forms of seated meditation and moving meditation, massage-like healing arts, techniques of auto-suggestion, and mind and body coordination drills, as well as principles for the unification ofmind and body.These principles of mind and body coordination are regarded as universal laws that express the workings of nature on human life. As such, they can be applied directly to an endless number of everyday activities and tasks. It is not uncommon when studying Japanese yoga to encounter classes and seminars that deal with the direct application of these universal principles to office work, sales, management, sports, art, music, public speaking, and a host of other topics.How to use these precepts of mind and body integration to realize our full potential in any action is the goal. All drills, exercises, and practices of Shin-shin-toitsu-do are based on the same principles, thus linking intelligently a diversity of arts. But more than this, they serve as vehicles for grasping and cultivating the principles of mind and body coordination. And it is these principles that can be put to use directly, unobtrusively, and immediately in our daily lives.
H.E. Davey