Sự tha thứ có lẽ là quá trình xây dựng lòng tự trọng quan trọng nhất mà bất cứ ai cũng có thể thực hiện. Sự tha thứ là một phản ứng nội bộ cho thực tế là chúng ta không thể, trong mọi trường hợp, thay đổi quá khứ. Những điều duy nhất chúng ta có thể thay đổi là suy nghĩ của chúng ta về quá khứ. Sự tha thứ xảy ra khi chúng ta ngừng mong muốn một quá khứ tốt hơn và hiểu rằng chúng ta đang mang theo sự thù hận, tức giận và phẫn nộ trong chúng ta.
Forgiveness is probably the most important self-esteem building process anyone can undertake. Forgiveness is an internal response to the fact that we cannot, under any circumstances, change the past. The only things we can change are our thoughts about the past. Forgiveness happens when we stop wishing for a better past and understand that we are carrying hatred, anger and resentment within us.
Gudjon Bergmann, Empowerment Basics