Tham gia vào sự tự suy nghĩ

Tham gia vào sự tự suy nghĩ thiền định và tăng cường quyền kiểm soát trải nghiệm bên trong cung cấp cho một người cảm giác kiểm soát nỗi sợ hãi và run rẩy và sự hỗn loạn của cuộc sống. Engaging in meditative self-reflection and gaining increased control of inner experiences provides a person … Đọc tiếp

Hãy tưởng tượng bạn có một cuộc chiến với đối tác

Hãy tưởng tượng bạn có một cuộc chiến với đối tác lãng mạn của bạn. Sự căng thẳng của tình huống làm cho hệ thống limbic của bạn chạy hết ga và bạn trở nên tràn ngập các hormone căng thẳng như cortisol và adrenalin. Mức độ cao của các hóa chất này đột nhiên … Đọc tiếp