Tại sao chúng ta gọi yoga là một thực hành? Các tư thế yoga của cuộc sống, nỗi đau buồn, nỗi sợ hãi, sự không chắc chắn, hầu như cung cấp cho chúng ta tùy chọn đến tư thế trẻ em hoặc sửa đổi tư thế. Thảm yoga cung cấp cho chúng ta một môi trường an toàn và được kiểm soát, trong đó chúng ta có thể chứng kiến những thách thức của mình, nắm lấy sự khó chịu của chúng ta và giữ không gian cho các cuộc đấu tranh của chúng ta. Một thực hành yoga không ngăn chặn những cơn bão của cuộc sống, nhưng nó dạy chúng ta vượt qua những cơn bão đó một cách duyên dáng hơn.
Why do we call yoga a practice? The yoga poses of life—the grief, the fear,the uncertainty—rarely offer us the option of coming to child pose or modifying the posture. The yoga mat offers us a safe and controlled environment in which we can witness our challenges, embrace our discomfort, and hold space for our struggles. A yoga practice doesn’t prevent the storms of life, but it does teach us to weather those storms more gracefully.
Darren Main, The River of Wisdom: Reflections on Yoga, Meditation, and Mindful Living