Tám tuần luyện tập thiền, ngay cả với những người không có kinh nghiệm trước đó, vẫn đủ cấu hình lại bộ não của những người tham gia. Vật chất xám mà nhiên liệu lo lắng đã co lại, và khu vực liên quan đến nhóm nâng cao nhận thức suy nghĩ lành mạnh.
Eight weeks of practice in meditation, even with those with no previous experience, was enough reconfigure the brains of participants. The gray matter which fuels worry shrank, and the area associated with healthy thought awareness group.
Andrew Zolli, Resilience: Why Things Bounce Back