Tất cả chúng ta đều xây dựng những bức tường biển bên trong để giữ cho những nỗi buồn của cuộc sống và các lực lượng thường xuyên quá sức trong tâm trí của chúng ta. Dù thế nào đi nữa, chúng tôi làm điều này thông qua tình yêu, công việc, gia đình, đức tin, bạn bè, từ chối, rượu, ma túy hoặc thuốc, chúng tôi xây dựng những bức tường này, đá trên đá, trong suốt cuộc đời. Một trong những vấn đề khó khăn nhất là xây dựng những rào cản này với chiều cao và sức mạnh đến mức người ta có một bến cảng thực sự, một nơi tôn nghiêm khỏi sự hỗn loạn và đau đớn, nhưng đủ thấp, và đủ thấm, để cho nước biển tươi ngoài thiên hướng không thể tránh khỏi đối với sự lợ.
We all build internal sea walls to keep at bay the sadnesses of life and the often overwhelming forces within our minds. In whatever way we do this—through love, work, family, faith, friends, denial, alcohol, drugs, or medication—we build these walls, stone by stone, over a lifetime. One of the most difficult problems is to construct these barriers of such a height and strength that one has a true harbor, a sanctuary away from crippling turmoil and pain, but yet low enough, and permeable enough, to let in fresh seawater that will fend off the inevitable inclination toward brackishness.
Kay Redfield Jamison, An Unquiet Mind: A Memoir of Moods and Madness