Thiền giống như đi xuống đáy biển, nơi mọi thứ đều bình tĩnh và yên tĩnh. Trên bề mặt biển có thể có vô số sóng nhưng biển không bị ảnh hưởng dưới đây. Ở độ sâu sâu nhất của nó, biển là tất cả sự im lặng. Khi chúng ta bắt đầu thiền, trước tiên chúng ta cố gắng đạt được sự tồn tại bên trong của chính mình, sự tồn tại thực sự của chúng ta- nghĩa là đáy biển. Sau đó, khi sóng đến từ thế giới bên ngoài, chúng ta không bị ảnh hưởng. Sợ hãi, nghi ngờ, lo lắng và tất cả các hỗn loạn trần gian chỉ là rửa trôi, bởi vì bên trong chúng ta là hòa bình vững chắc. Suy nghĩ không thể chạm vào chúng ta, bởi vì tâm trí của chúng ta là tất cả hòa bình, tất cả sự im lặng, tất cả sự đồng nhất. Giống như cá trên biển, họ nhảy và bơi nhưng không để lại dấu ấn. Khi chúng ta ở trong thiền định cao nhất, chúng ta cảm thấy rằng chúng ta là biển và những con vật trên biển không thể ảnh hưởng đến chúng ta. Chúng tôi cảm thấy rằng chúng tôi là bầu trời, và tất cả những con chim bay qua không thể ảnh hưởng đến chúng tôi. Tâm trí của chúng ta là bầu trời và trái tim của chúng ta là biển vô hạn. Đây là thiền định.
Meditation is like going to the bottom of the sea, where everything is calm and tranquil. On the surface of the sea there may be a multitude of waves but the sea is not affected below. In its deepest depths, the sea is all silence. When we start meditating, first we try to reach our own inner existence, our true existence- that is to say, the bottom of the sea. Then when the waves come from the outside world, we are not affected. Fear, doubt, worry and all the earthly turmoils just wash away, because inside us is solid peace. Thoughts cannot touch us, because our mind is all peace, all silence, all oneness. Like fish in the sea, they jump and swim but leave no mark. When we are in our highest meditation, we feel that we are the sea, and the animals in the sea cannot affect us. We feel that we are the sky, and all the birds flying past cannot affect us. Our mind is the sky and our heart is the infinite sea. This is meditation.
Sri Chinmoy