Thiền là một hành trình để biết chính mình. Biết mình có nhiều lớp. Bắt đầu biết những khó chịu cơ thể của bạn. Biết thành công của bạn, biết những thất bại của bạn. Biết nỗi sợ hãi của bạn. Biết những khó chịu của bạn. Biết niềm vui, niềm vui và hạnh phúc của bạn. Biết vết thương tinh thần của bạn. Đi sâu hơn và kiểm tra mọi cảm giác bạn có.
Meditation is a journey to know yourself. Knowing yourself has many layers. Start knowing your bodily discomforts. Know your success, know your failures. Know your fears. Know your irritations. Know your pleasures, joy and happiness. Know your mental wounds. Go deeper and examine every feeling you have.
Amit Ray, Meditation: Insights and Inspirations