Thiền là một phương pháp tự phục hồi bí ẩn. Một cách để đến với một hơi thở của không khí, ra khỏi sự lộn xộn của thế giới. Nhưng đừng sợ, không có gì là phức tạp hay siêu nhiên hay rùng rợn về khái niệm mất thời gian. Người chơi bóng làm điều đó. Trẻ em làm điều đó, khi được cha mẹ của chúng nhắc nhở. Heck, ngay cả máy tính của bạn cũng làm điều đó và đôi khi không phải khi bạn muốn nó.
Meditation is a mysterious method of self-restoration.It involves “shutting” out the outside world, and by that means sensing the universal “presence” which is, incidentally, absolute perfect peace.It is basically an existential “time-out”—a way to “come up for a breath of air” out of the noisy clutter of the world.But don’t be afraid, there is nothing arcane or supernatural or creepy about the notion of taking a time-out. Ball players do it. Kids do it, when prompted by their parents. Heck, even your computer does it and sometimes not when you want it to .So, why not you?A meditation can be as simple as taking a series of easy breaths, and slowly, gently counting to ten in your mind.
Vera Nazarian, The Perpetual Calendar of Inspiration