Thiền là thức ăn cho nội tâm của chúng ta. Chúng ta có thể sống mà không có nó, nhưng không tốt. Khi chúng ta sâu thẳm hơi thở và vẫn còn cơ thể, những suy nghĩ của chúng ta theo sau sự tĩnh lặng. Khi chúng ta lắng nghe sự đập của trái tim mình và đặt nó theo nhịp điệu với hơi thở của chúng ta, cảm xúc của chúng ta trở nên sống động, giống như một bộ phim đen trắng đột nhiên phát nổ thành màu
Meditation is food for our inner being. We can live without it, but not well. As we deepen our breath and still our body, our thoughts follow into stillness. As we listen to the beating of our heart, and place it in rhythm with our breath, our emotions come alive, like a black-and-white movie suddenly exploding into colour
Angie karan