Thiền về cơ bản là đào tạo sự chú ý của chúng tôi để chúng tôi có thể nhận thức rõ hơn về các hoạt động bên trong của chúng tôi mà còn về những gì xảy ra xung quanh chúng tôi ở đây & bây giờ.
Meditation is essentially training our attention so that we can be more aware— not only of our own inner workings but also of what’s happening around us in the here & now.
Sharon Salzberg, The Power of Meditation: A 28-Day Programme for Real Happiness