Thiền có thể được thực hiện trong im lặng và tĩnh lặng, bằng cách sử dụng giọng nói & âm thanh, hoặc bằng cách tham gia vào cơ thể trong chuyển động. Tất cả các hình thức nhấn mạnh việc đào tạo sự chú ý. Meditation may be done in silence & stillness, by using … Đọc tiếp
Mọi người chuyển sang thiền vì họ muốn đưa ra quyết định tốt, phá vỡ những thói quen xấu và trả lại tốt hơn từ những thất vọng. People turn to meditation because they want to make good decisions, break bad habits & bounce back better from disappointments. Sharon Salzberg, The Power of Meditation: A … Đọc tiếp
Thiền về cơ bản là đào tạo sự chú ý của chúng tôi để chúng tôi có thể nhận thức rõ hơn về các hoạt động bên trong của chúng tôi mà còn về những gì xảy ra xung quanh chúng tôi ở đây & bây giờ. Meditation is essentially training our attention so that … Đọc tiếp
Nếu bạn đang đọc những từ này, có lẽ đó là vì một cái gì đó đã mở ra cánh cửa cho bạn, và bạn đã sẵn sàng để nắm lấy sự thay đổi. Nó không đủ để đánh giá cao sự thay đổi từ xa, hoặc chỉ trong bản tóm tắt, hoặc như một … Đọc tiếp