Thực hành thiền giống như vảy piano, diễn tập bóng rổ, lớp học khiêu vũ. Thực hành đòi hỏi kỷ luật; Nó có thể tẻ nhạt; Nó là cần thiết. Sau khi bạn đã thực hành đủ, bạn trở nên kỹ năng hơn ở hình thức nghệ thuật. Bạn không luyện tập để trở thành một người chơi quy mô tuyệt vời hoặc nhà vô địch khoan. Bạn thực hành để trở thành một nhạc sĩ hoặc vận động viên. Tương tự như vậy, người ta không thực hành thiền định để trở thành một thiền giả tuyệt vời. Chúng tôi thiền định thức dậy và sống, để trở thành người có kỹ năng sống động.
Meditation practice is like piano scales, basketball drills, ballroom dance class. Practice requires discipline; it can be tedious; it is necessary. After you have practiced enough, you become more skilled at the art form itself. You do not practice to become a great scale player or drill champion. You practice to become a musician or athlete. Likewise, one does not practice meditation to become a great meditator. We meditate to wake up and live, to become skilled at the art of living.
Elizabeth Lesser, The Seeker’s Guide: Making Your Life a Spiritual Adventure