Trong số các giá trị của thiền định là nó mang ý thức xuống mức sâu hơn, do đó để con người sống từ trung tâm của mình, chứ không phải bề mặt của anh ta. Kết quả là các phản ứng cảm giác vật lý không thống trị hoàn toàn triển vọng của anh ta, vì chúng làm một con vật. Tâm trí bắt đầu cai trị họ. Điều này dẫn đến ngày càng nhiều đến việc tự kiểm soát, tự hiểu biết và tự phục vụ.
Among the values of meditation is that it carries consciousness down to a deeper level, thus letting man live from his centre, not his surface alone. The result is that the physical sense-reactions do not dominate his outlook wholly, as they do an animal’s. Mind begins to rule them. This leads more and more to self-control, self-knowledge, and self-pacification.
Paul Brunton, The Notebooks of Paul Brunton