Trong thời gian căng thẳng, phản ứng chiến đấu của người Viking là trên và cơ chế tự sửa chữa bị vô hiệu hóa. Đó là khi chúng ta nói rằng khả năng miễn dịch của cơ thể đi xuống và cơ thể tiếp xúc với nguy cơ mắc bệnh. Thiền kích hoạt thư giãn, khi hệ thống thần kinh giao cảm bị tắt và hệ thống thần kinh giao cảm được bật, và sự chữa lành tự nhiên bắt đầu.
During the time of stress, the “fight-or-flight” response is on and the self-repair mechanism is disabled. It is then when we say that the immunity of the body goes down and the body is exposed to the risk for disease. Meditation activates relaxation, when the sympathetic nervous system is turned off and the parasympathetic nervous system is turned on, and natural healing starts.
Annie Wilson, Effect of Meditation on Cardiovascular Health, Immunity & Brain Fitness