Trước khi dán nhãn cho chính mình và trước khi bạn quyết định rằng có điều gì đó không thể khắc phục được với những suy nghĩ hoặc cảm xúc của bạn, hãy tự hỏi: Tôi có một người bạn thân nhất, yêu thương vô điều kiện trong bản thân mình không? Nếu câu trả lời là không có, thì bạn sẽ không tìm thấy giải pháp cho sự đau khổ của mình cho đến khi bạn giải quyết sự vắng mặt nghiêm trọng, đe dọa đến tính mạng này. Tự yêu không phải là một bữa tối bạc hà. Vấn đề tình yêu bản thân. Tự yêu thương cứu mạng.
Before label yourself and before you decide that there is something irreparably wrong with your thoughts or emotions, ask yourself: “Do I have a caring, unconditionally loving best friend in myself?” If the answer is “No,” then you will not find the solution to your suffering until you address this serious, life-threatening absence of self-compassion. Self-love is not a dinner mint. Self-love matters. Self-love saves lives.
Vironika Tugaleva