Bằng cách giữ tâm trí trong hiện tại, trừ khi bạn cố tình muốn suy ngẫm về quá khứ hoặc tương lai, có thể đối mặt với cuộc sống một cách chắc chắn mà không sợ hãi. Sau đó, không có suy nghĩ nào về những thất bại trong quá khứ hoặc các vấn đề trong tương lai sẽ tồn tại trong tâm trí, và một trạng thái tinh thần thực sự tích cực sẽ dẫn đến kết quả của Fudoshin, tâm trí bất động.
By keeping the mind in the present, unless you deliberately want to contemplate the past or future, it’s possible to firmly face life without fear. Then, no thoughts of past failures or future problems will exist in the mind, and a truly positive mental state will result—fudoshin, the “immovable mind.
H.E. Davey, Japanese Yoga: The Way of Dynamic Meditation