Bị căng thẳng giống như bị mắc kẹt trong một vùng nước. Nếu bạn hoảng loạn, nó sẽ khiến bạn bay xung quanh để nước lao vào phổi của bạn và tạo ra sự đau khổ hơn nữa. Tuy nhiên, bằng cách bình tĩnh thu thập bản thân và sử dụng hơi thở có kiểm soát, bạn vẫn dễ dàng phát hiện ra.
Being under stress is like being stranded in a body of water. If you panic, it will cause you to flail around so that the water rushes into your lungs and creates further distress. Yet, by calmly collecting yourself and using controlled breathing you remain afloat with ease.
Alaric Hutchinson, Living Peace