Một triệu người mỗi năm tự sát. Từ mười đến hai mươi triệu người mỗi năm cố gắng. Trên toàn thế giới, đàn ông có khả năng tự sát hơn ba lần so với phụ nữ. A million people a year kill themselves. Between ten and twenty million people a year try to. Worldwide, men … Đọc tiếp
Những người mắc bệnh tâm thần không bị cuốn vào bản thân vì thực chất họ ích kỷ hơn những người khác. Dĩ nhiên là không. Họ chỉ là những điều không thể bỏ qua. Những điều chỉ ra các mũi tên vào trong. People with mental illnesses aren’t wrapped up in themselves because they … Đọc tiếp
Đó là một điều kỳ lạ, trầm cảm. Ngay cả bây giờ, viết điều này với khoảng cách tốt mười bốn năm từ điểm thấp nhất của tôi, tôi đã không thoát hoàn toàn. Bạn vượt qua nó, nhưng đồng thời bạn không bao giờ vượt qua nó. Nó trở lại trong những tia sáng, … Đọc tiếp
Hiểu, ví dụ, rằng có một suy nghĩ buồn, thậm chí có một sự kế thừa liên tục của những suy nghĩ buồn, không giống như là một người buồn. Bạn có thể đi qua một cơn bão và cảm nhận gió nhưng bạn biết bạn không phải là gió. Đó là cách chúng ta … Đọc tiếp
Buộc bản thân nhìn thế giới qua ánh mắt của tình yêu có thể khỏe mạnh. Tình yêu là một thái độ đối với cuộc sống. Nó có thể cứu chúng ta. Forcing yourself to see the world through love’s gaze can be healthy. Love is an attitude to life. It can save us. Matt … Đọc tiếp
Tôi muốn chết. Không. Điều đó không hoàn toàn đúng. Tôi không muốn chết, tôi không muốn sống. I wanted to be dead. No. That’s not quite right. I didn’t want to be dead, I just didn’t want to be alive. Matt Haig, Reasons to Stay Alive danh ngôn hay nhất
Đó là loại sự đơn điệu mà chạy tạo ra – một bản nhạc được phát ra bởi hơi thở nặng nề và nhịp điệu ổn định của bàn chân trên vỉa hè – đã trở thành một kiểu ẩn dụ cho trầm cảm. That kind of monotony that running generates – the one soundtracked … Đọc tiếp
Khi bạn chán nản, bạn cảm thấy cô đơn, và không ai trải qua những gì bạn đang trải qua. Bạn rất sợ xuất hiện theo bất kỳ cách nào khiến bạn phát điên hóa mọi thứ, và bạn rất sợ đến nỗi mọi người sẽ xa lánh bạn hơn nữa bạn đang ngao ngang … Đọc tiếp
Tôi đã không hoàn toàn phù hợp. Tôi đã tan rã xung quanh mọi người và trở thành những gì họ muốn tôi trở thành. Nhưng nghịch lý thay, tôi cảm thấy một cường độ trong tôi mọi lúc. Tôi không biết nó là gì, nhưng nó vẫn tiếp tục xây dựng, như nước đằng … Đọc tiếp
Nó mê hoặc tôi làm thế nào trầm cảm và lo lắng chồng chéo với rối loạn căng thẳng sau chấn thương. Có phải chúng ta đã trải qua một số chấn thương mà chúng ta không biết? Có phải tiếng ồn và tốc độ của cuộc sống hiện đại là chấn thương cho bộ … Đọc tiếp