Chúng tôi cộng hưởng với nỗi buồn của nhau vì chúng tôi được kết nối với nhau. Là toàn bộ và đồng thời là một phần của một tổng thể lớn hơn, chúng ta có thể thay đổi thế giới chỉ bằng cách thay đổi bản thân. Nếu tôi trở thành một trung tâm của tình yêu và lòng tốt trong thời điểm này, thì theo một cách có lẽ nhỏ bé nhưng không đáng kể, thế giới giờ đây có một hạt nhân của tình yêu và lòng tốt mà nó thiếu khoảnh khắc trước đây. Điều này có lợi cho tôi và nó có lợi cho người khác.
We resonate with one another’s sorrows because we are interconnected. Being whole and simultaneously part of a larger whole, we can change the world simply by changing ourselves. If I become a center of love and kindness in this moment, then in a perhaps small but hardly insignificant way, the world now has a nucleus of love and kindness it lacked the moment before. This benefits me and it benefits others.
Jon Kabat-Zinn, Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life