Khi chúng ta biết về cảm giác của cơ thể, chúng ta có thể giải phóng nỗi đau, căng thẳng hoặc căng thẳng thông qua các chuyển động chậm.
When we are aware about our body’s sensations, we can release physical pain, tensions or stress through slow movements.
Amit Ray, Yoga The Science of Well-Being