Khi chúng ta hiểu bản chất thực sự của tâm trí, chúng ta bắt đầu thấy những suy nghĩ này chỉ là suy nghĩ thay vì tham gia với họ. Chúng phát sinh, tuân thủ và vượt qua. Họ không có chất và chắc chắn không có sức mạnh trừ khi chúng ta git nó cho họ.
When we understand the true nature of mind, we start to see these thoughts merely as thoughts instead of engaging with them. They arise, abide, and pass. They have no substance and certainly no power unless we git it to them.
David Michie, Mindfulness Is Better Than Chocolate: A Practical Guide to Enhanced Focus and Lasting Happiness in a World of Distractions