Trong Phật giáo, chúng tôi sẽ nói rằng bạn lười biếng … coi thường bản thân, nghĩ rằng bạn không tốt, nói ‘Tôi không thể làm điều này’. Đây là tâm trí của sự yếu đuối. Bạn phải làm việc để vượt qua nó. In Buddhism we would say that you are lazy… Despising yourself, … Đọc tiếp
Thiền cung cấp các công cụ không chỉ để tuân thủ thoải mái hơn trong hiện tại, mà còn quan sát hơn là tham gia vào những suy nghĩ tạo ra bất hạnh. Meditation provides the tools not only to abide more comfortably in the present, but also to observe rather than engage with unhappiness-creating … Đọc tiếp
Khi chúng ta chú ý, chúng ta sẽ chú ý đến thời điểm hiện tại, cố tình và không phán xét. Khi chúng ta thiền định, chúng ta đang chú ý đến một đối tượng cụ thể, chẳng hạn như cảm giác hơi thở ở đầu lỗ mũi của chúng ta, trong một khoảng thời … Đọc tiếp
Không có gì giống như một giấc ngủ ngon, dài để cho phép sự khó chịu lùi vào quá khứ. There’s nothing like a good, long sleep to allow unpleasantness to recede into the past. David Michie, The Dalai Lama’s Cat Danh ngôn cuộc sống vui
Giống như trầm cảm, sự cô đơn phát sinh từ sự bất hạnh tạo ra những suy nghĩ ăn vào insula, làm sâu sắc thêm vòng xoáy tiêu cực của những suy nghĩ và cảm xúc. Like depression, loneliness arises from unhappiness creating thoughts feeding into the insula, deepening the negative spiral of thoughts and … Đọc tiếp
Trong Phật giáo, chúng ta cũng giải thích Pháp có nghĩa là ‘chấm dứt’, như cuối cùng của sự không hài lòng, sự kết thúc của Dukkha. Đây là mục đích của những lời dạy của Đức Phật. In Buddhism we also interprete Dharma to mean ‘cessation,’ as in the end of dissatisfaction, the end … Đọc tiếp
Khi chúng ta hiểu bản chất thực sự của tâm trí, chúng ta bắt đầu thấy những suy nghĩ này chỉ là suy nghĩ thay vì tham gia với họ. Chúng phát sinh, tuân thủ và vượt qua. Họ không có chất và chắc chắn không có sức mạnh trừ khi chúng ta git nó … Đọc tiếp
Nỗi đau là không thể tránh khỏi … đau khổ là tùy chọn. Tất cả chúng ta sẽ phải chịu đựng chấn thương và thách thức. Điều quan trọng là cách chúng ta tiến về phía trước sau đó. Chúng ta có tiếp tục mang theo chấn thương và nguyên nhân của nó trong tâm … Đọc tiếp