Thiền cung cấp các công cụ không chỉ để tuân thủ thoải mái hơn trong hiện tại, mà còn quan sát hơn là tham gia vào những suy nghĩ tạo ra bất hạnh.
Meditation provides the tools not only to abide more comfortably in the present, but also to observe rather than engage with unhappiness-creating thoughts.
David Michie, Mindfulness Is Better Than Chocolate: A Practical Guide to Enhanced Focus and Lasting Happiness in a World of Distractions