Mỗi lần bạn gặp một mô hình cảm xúc cũ với sự hiện diện, sự thức tỉnh của bạn đối với sự thật có thể sâu sắc. Có ít nhận dạng hơn với bản thân trong câu chuyện và nhiều khả năng nghỉ ngơi trong nhận thức đang chứng kiến những gì đang xảy ra. Bạn trở nên có khả năng tuân theo lòng trắc ẩn, để nhớ và tin tưởng ngôi nhà thực sự của bạn. Thay vì đạp xe lặp đi lặp lại thông qua điều hòa cũ, bạn thực sự đang hướng tới tự do.
Each time you meet an old emotional pattern with presence, your awakening to truth can deepen. There’s less identification with the self in the story and more ability to rest in the awareness that is witnessing what’s happening. You become more able to abide in compassion, to remember and trust your true home. Rather than cycling repetitively through old conditioning, you are actually spiraling toward freedom.
Tara Brach, True Refuge: Finding Peace and Freedom in Your Own Awakened Heart