Nhưng khi chúng ta buông bỏ những câu chuyện lặp đi lặp lại và những ý tưởng cố định về bản thân-đặc biệt là cảm giác sâu sắc về “Tôi không ổn”-bộ giáp bắt đầu sụp đổ, và chúng ta mở ra sự rộng rãi của bản chất thực sự của chúng ta, thành Chúng ta thực sự là người ngoài những suy nghĩ và cảm xúc nhất thời. Chúng tôi thấy rằng áo giáp của chúng tôi được tạo thành không có gì hơn là thói quen và nỗi sợ hãi, và chúng tôi bắt đầu cảm thấy rằng chúng tôi có thể để những người đó đi.
But as we let go of our repetitive stories and fixed ideas about ourselves–particularly deep-seated feelings of “I’m not okay”–the armor starts to fall apart, and we open into the spaciousness of our true nature, into who we really are beyond the transitory thoughts and emotions. We see that our armor is made up of nothing more than habits and fears, and we begin to feel that we can let those go.
Pema Chödrön, Living Beautifully: with Uncertainty and Change