Sử dụng lực kết hợp, tích hợp của tâm trí và cơ thể hiệu quả hơn so với việc sử dụng cái này mà không có cái khác. Vì cơ thể chỉ có thể tồn tại trong hiện tại, đó là nơi mà tâm trí cũng vậy trừ khi chúng ta cố tình chọn chiêm ngưỡng quá khứ hoặc tương lai. Đồng thời, cơ thể cần phải khỏe mạnh và trong điều kiện hoạt động tối ưu để nó có thể đáp ứng hiệu quả với các chỉ thị của tâm trí.
Using the combined, integrated force of the mind and body is more efficient than using one without the other. Since the body can only exist in the present, that’s where the mind should be too unless we deliberately choose to contemplate the past or future . At the same time, the body needs to be healthy and in optimum operating condition so that it can respond effectively to the mind’s directives.
H.E. Davey, Japanese Yoga: The Way of Dynamic Meditation