Thiền chỉ đơn giản là nhận thức mà không có bất kỳ nỗ lực nào, một sự tỉnh táo dễ dàng; Nó không cần bất kỳ kỹ thuật. Nhưng tâm trí của bạn đầy những suy nghĩ, đầy những giấc mơ, rất nhiều quá khứ, rất nhiều về tương lai, nó không ở đây và bây giờ, và nhận thức phải ở đây và bây giờ. Các kỹ thuật là cần thiết để giúp bạn cắt nguồn gốc từ quá khứ, cắt giảm ước mơ của bạn khỏi tương lai và để giữ bạn trong thời điểm này như thể chỉ có khoảnh khắc này tồn tại. Sau đó không cần bất kỳ kỹ thuật nào. Sau Mật tông Vigyan Bhairava của Shiva, trong năm hoặc mười nghìn năm này, không ai phát triển một phương pháp duy nhất. Các phương pháp cathartic chỉ đơn giản là ném tất cả sự thiếu kiên nhẫn của bạn, sự nhanh chóng, sự vội vàng, sự đàn áp của bạn.
Meditation is simply awareness without any effort, an effortless alertness; it does not need any technique. But your mind is so full of thoughts, so full of dreams, so much of the past, so much of the future—it is not here and now, and awareness has to be here and now. The techniques are needed to help you to cut your roots from the past, to cut your dreams from the future, and to keep you in this moment as if only this moment exists. Then there is no need of any technique. After Shiva’s Vigyan Bhairava Tantra, in these five or ten thousand years, nobody has developed a single method. The cathartic methods are simply to throw all your impatience, your speediness, your hurry, your repressions.
Osho, Learning to Silence the Mind: Wellness Through Meditation