Thiền không chỉ là hành động để giữ cho sự chú ý của bạn vào hơi thở, đó là toàn bộ thời gian bạn dành cho ý định quan sát hơi thở. Đó là ý định và ứng dụng của nó – không phải là thành công của bạn trong việc đạt được sự tập trung hoàn hảo – chịu trách nhiệm cho những lợi ích của thiền định.
Meditation isn’t only the act of successfully keeping your attention on the breath, it’s the whole period of time you spend with the intention to observe the breath. It is this intention and its application — not your success at achieving perfect concentration — that is responsible for the benefits of meditation.
David Cain, Making Things Clear